健康について 知られざる驚きの水の力!健康効果とは!? 水分とか水とか普段あまり意識しないですよね。蛇口をひねるとジャーっと出てくるわけですからね。ちょっとありがたみがないと言うか、、、でも人間が生きて行くうえで絶対必要なものですよね。今回は、そんな「水」の話題です。水は、私たちの体に最も多く含... 2025.01.12 健康について
生活について エアコンをつけっ放ししたら電気代は安くなるの? 真冬や真夏、気になるのはエアコンの電気代。こまめにオンオフが安くなるのかつけっ放しが安くなるのか検証結果とは? 2025.01.10 生活について
食事のこと 腸内環境を整えるヨーグルトの上手な食べ方! 健康食品の代表格とも言えるヨーグルト。さっぱりとした味わいで食べやすいことから老若男女に愛される食品の1つでもあるヨーグルト。一昔前から健康だけではなく美容にもよい食材として注目されるようになりました。 2025.01.08 食事のこと
睡眠のこと 睡眠の質を上げる6つの方法!あなたの睡眠足りてますか? 睡眠の質を上げる6つの方法とは。朝から疲れている、仕事のミスが多い、寝た気がしない、寝ても疲れが残っている。何となく疲れていると思ったら、睡眠を見直す必要があるかも知れません。 2025.01.08 睡眠のこと
食事のこと 毎日納豆を食べる人ほど死亡リスクが低くなる理由 納豆も含め発酵食品にはカビ・酵母菌・細菌などの微生物の作用がプラスされるのでいっそう健康によい影響を与えると考えられている。特に発酵した大豆食品の摂取量からは多いほど死亡リスクが下がるという傾向が認めらているそうだ。 2025.01.07 食事のこと
生活について グリーン(緑)系の植物は心と体にプラスの影響を与えてくれる グリーンは心と身体のバランスを整えリラックスや癒しの効果あり。調和や平和を求める色でもあり人とのコミュニケーションや協力を促し優しさや思いやりを表します。 2025.01.06 生活について
健康について 自分を守るための免疫力を上げる超簡単な5つの工夫 ちょっとした生活習慣を見直すことで免疫力アップは可能。自分の身を守るためにも今から自分にプラスになる習慣を身につけよう。 2025.01.06 健康について