食事のこと

健康食品の代表格とも言えるヨーグルト。さっぱりとした味わいで食べやすいことから老若男女に愛される食品の1つでもあるヨーグルト。一昔前から健康だけではなく美容にもよい食材として注目されるようになりました。

納豆も含め発酵食品にはカビ・酵母菌・細菌などの微生物の作用がプラスされるのでいっそう健康によい影響を与えると考えられている。特に発酵した大豆食品の摂取量からは多いほど死亡リスクが下がるという傾向が認めらているそうだ。

味噌汁を毎日飲む習慣は、若返りにも効果抜群！ぜひ1日1杯から始めてみてはどうですか？