簡単に習慣化できて10歳若返るための必勝法とは！

健康維持の３要素でもある
栄養(食事)、休養(睡眠)、運動(トレーニング)
で若返りを目指せ！

Enjoy健康生活♪では、かなり無茶なサブテーマを掲げていまして、、、『10歳若返るために』という、ぶっちゃけ永遠の話題をサブコンセプトしとして奮闘・模索しております。笑

簡単に習慣化できて全身に効果があって、10歳若返る必勝法とは？

あなたは、このような問題で悩んでいませんか？

そんなあなたに朗報です。
もし、これらのうち１つでも当てはまるのでしたら、、、

簡単に習慣化できて、長期的にカラダ年齢、健康な身体をキープすることにフォーカスされた、短期的に筋肉をつけたり、リバウンドするようなダイエットではなく、
長期的に若返って健康な身体をキープするために最も効果的でピッタリなメソッド！

いくら寝ても疲れがとれない、身体が重い！

食べてもすぐに体重が戻っていたのに、太りやすくなった、慢性的な肩こり、腰痛などの痛みを抱えている。

このブログでは、カラダ年齢を10歳若返えさせるために最大限の効果を発揮する方法とは、、、
という現実的なテーマにフォーカスしています。

今あなたが昔より疲れやすい、太りやすい、痛みがある、などと感じているならば、
それは『カラダ年齢の老化』がはじまっているのかも知れません。

疲れがなかなか取れず、身体の老化も始りつつある身体の状態で、
弱音も吐けない仕事だらけの日常の中で、簡単に習慣化できて、若々しい10歳前のカラダ年齢になることができるのか。。。

身体が若いときは病気にもなりにくいし、病気も治りやすい。

では『カラダが若い』とは何か…。
それは、血流やリンパ液の流れがスムーズで、疲れや老廃物を全て洗い流し、身体の中が循環している状態のことです。

９９％の身体の悩みの原因は、血液、リンパ液の流れが悪いことにあります！
これは医学界できちんと言われていることで、血液リンパ液の流れは『筋肉の硬直』によって悪くなります。

筋肉が硬くなると、筋肉の周りに流れている血管が締め付けられ、血液、リンパ液の流れが止まります。
血液の流れが止まると疲労物質や老廃物や病気の元が、その部分に溜まり続け病気や痛みを引き起こします。

つまり、筋肉の硬直が疲労や痛みを引き起こしているわけですね。

そうなんです。
血管が循環不良になるとその部分に酸素や栄養が届かなくなるため細胞はどんどん弱っていき、みるみる老化していきます。

肌もボロボロになり、疲れやすくなり、見た目にも体感的にもわかりやすく衰えていきます。

ところで、筋肉の硬直を改善する方法はストレッチが最適とされています。
細かい血管は、筋肉の周りを沢山走っていて、筋肉の柔らかさによって、その流れのよさが決まります。

筋肉を柔らかくする手段は、実はストレッチが最適で、これは医学的にも証明されているそうです。

筋トレやハードなトレーニング等で血液の循環を良くして、良い食事をして、身体中に良い栄養分を送ろうとしても、あなたの筋肉が硬くなっている限り、全ては『無駄』な努力に終わる可能性が非常に高いわけなのです。

長期的に若返って健康な身体をキープしたい方に、最も効果的でピッタリなメソッドとは！

もし、身体の調子が以前よりも悪い、根本的に身体の悩みを解決したい、という自覚があるならば、今すぐにトレッチに取り組みましょう！！！

あなたの身体はすでに悲鳴を上げていませんか？

これらは、あなた自身が発信している身体からの声、
つまり、あなたの身体から何らかの悲鳴をあげている証拠なのです。

それなのに、身体の声を無視し続けた後の状況を皆さんは、まだお気づきではありません。
これは私も体験していますが、本当に明日にでも、あなたの身体は動かなくなる可能性もあるのです。

そうなって欲しくないと言う思いが、この出会いと、ご縁が出来たのだと思います。
あなたの身体の悩みを解決する『答え』を探してみませんか？