当ブログ「エンジョイ健康生活」では、
健康維持の３要素『栄養(食事)・休養(睡眠)・運動(トレーニング)』をテーマにした基礎情報や毎日を価値ある日にするための便利な情報や生活に密着した若返り情報などをスポーツ整体師でもある、私しもりん(下隣)目線で発信しています。
健康維持するには、栄養(食事)、休養(睡眠)、運動(トレーニング)の３要素はいずれも重要で、ひとつでも欠けるとほかの要素に悪影響を及ぼします。
なかでも良い睡眠がとれるかどうかは運動や食事に左右されるため、睡眠は健康維持における指標となるのです。
この３要素が保たれてこそ、当ブログの基本テーマでもある『若返り』が実現すると思っています。
と言うことで、ご覧いただいた全ての方に、少しでも人生が豊かになるような健康情報をなるべく分かりやすくお届けできればと思っております。どうぞよろしく。
エンジョイ健康生活してますか！
健康維持の３要素「食事・睡眠・運動」をテーマに若返りを目指そう！！！
By しもりん(下隣)
