今回は、タレントとして活躍中の辻希美さんの健康エピソードが気になったので探して見たら、いろいろありました。
アイドルとして一世を風靡したという認識ですが、タレントとしての辻ちゃんのほうが自分は愛着があります。
今でも綺麗で可愛いですよね。
まわりと比べて食べないダイエット
中学生の頃からアイドル「モーニング娘。」として大活躍していた辻希美さんは、やせなきゃ、と食べないダイエットをしてしまって、生理不順になったり肌荒れしたり…。
不健康になってしまった時期もあったそうです。
健康や内面を考えずに『やせたい』ばかりを考えていたという後悔がある。と振り返っていました。
思春期で、女の子ばかりのグループで、自分とまわりを比べちゃうことはすごくあったと。。。
今なら『見た目が全てじゃない』と思えるけれど、当時はどうしても『見た目』に考えがいってしまっていました。
と、女性アイドルグループでは切っても切れない永遠の悩みと葛藤されていたんですね。
日本では、1980年ごろからの10年間で、「やせ」の女性の割合は10%程度から20～25％と急激に増加し、現在も5人に1人の女性がBMI18.5未満の「やせ」状態となっているとか。
先進国の中でもやせている女性の割合が最も高い国です。
「やせ」には、無月経や不妊・低出生体重児、骨がもろくなる、糖尿病になりやすいといった健康上のリスクがあるといいますから将来を考えると無理は禁物ですよね。
中学生の長女が体型を気にして食べなくなった！
中学生時代、食べないダイエットで大失敗した経験を、今の女の子が同じ経験をしないようにアドバイスしています。
みなさんは、ダイエット経験はありますか？
男女問わず、お年頃になるとダイエットに興味を持ちがちですよね。
私もそうでした。
中学生くらいのときに、急に体型が気になり始めたタイミングがありました。
当時の私は、ダイエットの知識がゼロに近かったので、「短期間で痩せるには食べないのが正解」だと思い込み、間食はもちろん、ごはんもほとんど食べませんでした。
今振り返ると、なんて危険なことをしていたのだろうと思います。
そんな経験があるため、私自身はもう食べないダイエットをすることはないのですが、血は争えないもので、中学生になった長女が体型を気にして食事を食べなくなった時期があったそうです。
親としては大切な成長期に、食事をまともに食べないことを容認するわけにはいかないですよね。
けれど、女性として痩せたいとか、キレイになりたいという気持ちは理解できますから、辻ちゃん経験した失敗談を話しつつ、別の方法を提案することにしたそうです。
その方法というのが、３度の食事はきちんと食べ、お菓子などの間食を食べない、というものだそうです。
なにげなく口にしているお菓子やドリンク類をカットするだけで不要なカロリーをカットできるから、それだけでもかなり体型は変わってくるよ。
とアドバイス。
今はまだまだ体を作る大切な時期だから、食事を抜くことは将来のことを考えてもすごく危険なんだよ、と。
その話をした後から、長女は極端に食事を減らすことはなくなり、ホッとしているのだとか。。。
で、意外にも、その方法をできる範囲で取り入れた小学生の長男がスリム化に成功！
自分で提案しておきながら、「おお、やっぱり効果がある！」と驚いているんだとか。笑
バストの盛り方を熱血指導?! そのバストアップテクとは？
お家では、娘さんやそのお友だちも大きくなってきて、美容トークなどの女子トークもちょいちょいするようになっているそうです。
先日も何げない話をしているときに、一人の子がバストにコンプレックスを持っている、と。
思わず、盛れば大丈夫！みんな盛っているし、今は底上げ用のパットもいいものがあるよ！
とアドバイスしたんだとか。苦笑
辻ちゃんご本人が持っている知識が役立てば！と、全力でバストアップテクをレクチャーしたんだとか。笑
まずは、今のうちから寄せて上げておくほうがイイらしい。と熱弁しています！
ネットなどで得た知識らしいですが、ブラジャーの外に漏れてしまっているバストを寄せて集めてブラのワイヤーカップの中に戻すという方法を手の動きを交えてレクチャー。
そんな方法があるんかーい。という感じですが、、、真剣
さらに、水着のときのバストの盛り方も提案したんだとか。。。
以前、水着のときのバストの盛り方を研究したことがあったのですが、まさかそのワザが娘の友だちの役に立つとは！ やっておいてよかった。と自分で自分を褒めているんですね。
その方法というのは・・・。
まずチューブトップタイプの水着の中にヌーブラを仕込んでバストを盛ります。
そして、その上からキャミタイプなどのチューブトップタイプの水着を覆いかぶせるように着る、という『Ｗ水着盛り』なのですが、この威力がとにかくスゴイんだとか！
自分でも見とれるほどのバストアップ力だったので、ご興味のある方はぜひトライしてみてくださいね。
だそうです。笑
スタイルキープの秘訣や努力、こだわりは
辻さんは2000年にデビューされてから20年、スマートな体型があまり変わらないイメージがありますが、スタイルキープの秘訣や努力、こだわりはありますか？
との問いかけには、
10代の時は、体重の変化がすごく大きいタイプだったので本当にいろんなダイエットをしてきました。
でも出産をするあたって、やっぱり体重に対して「これ以上増やしたら駄目だ」とか、体重に対しての意識が自分についてきたっていうのはすごく大きくて、
あとはやっぱり家事だったりとか子育てだったりとかで、日々本当にすっごく動いているので、この12～3年は体重はキープできてるかなって思います。
新しい腸活はどうっだったのか？
ヨーグレナによる「新しい腸活」はいかがでしたか？
確かヨーグレナのＣＭに出ていましたよね。
まず、びっくりするくらい好みの味で、このヨーグレナの味だったら１日何本でもいけるってぐらい。
子供も大人も大好きな味だなと思いました。
私、実は牛乳が苦手で。牛乳が普段飲めないんですけど、ヨーグレナを入れることによって飲める！っていうことに感動しました。
腸って、自分の体のバランスをとる部分だと思うんですよ。
腸をきれいにスッキリさせることで、日々の生活が楽しく過ごせると思うので、みんなで飲んでもらえたらと思います。
私もこれから本格的に腸活をしていきたいと思うので、皆さんも一緒に腸活していきましょう！
家族の健康管理について
辻さんは「4児の母」となりましたが、夫の杉浦太陽さん含めて、家族の健康管理について教えて下さい。
子供たちが、緑のものに対しての食わず嫌いがあったので、我が家は野菜を家で育てて、子供たちに野菜を育てさせて収穫させることで、野菜に対しての興味を持ってもらいました。
それで、ちょっと食べてみようかな？みたいなことに繋がったりします。
やっぱり、子供たちはすぐお肉お肉！とかなっちゃうんですけど、なるべく野菜を摂ってもらうように意識してます。
子供たちは、親が「何か食べなさい」って言ってもあまり食べないと思うので、自分から興味を持って「食べたい！」と思わせるっていうのを、我が家では大事にしています。
買い物大好き 家ぜんぶニトリです♪
お仕事がお休みのときは、真っ先に買い物に行きますね。
車の行き先は、だいたいニトリ。
姉がニトリ好きで、そのうち私も好きになっちゃいました。
シンプルさが好きです。シーツとか布団カバーとか、肌ざわりがすごくいいんですよ。もちろん値段の安さも（笑）。
だから部屋の中はほとんどニトリで決めちゃう。
なんでも揃うんですよね。デザインに統一感があるから、部屋づくりのイメージがわきやすいんです。
なるほど、分かります。うんうん！
それで、なにかを買おうとしてニトリに行くと、ほかにもいろいろと欲しくなって、たくさん買ってしまいます。この前も、テレビ台だけを買いに行ったのに、ベランダに置くテーブルと椅子が欲しくなっちゃって。
そうすると、テーブルに載せる食器も気になってきます。食器もいろいろ種類があって、どれも素敵だなって。せっかくたまの休みに来たんだし、たくさん買っちゃおう！ って気になるんですね。
なるほど、お店の思うつぼですね。笑
買い物って、いやなことを全部忘れられますね。
食べることも好きですけど、カロリーに気をつけなきゃいけませんし。その点、いくら買い物しても太りませんから（笑）。洋服なんかも、気づいたら両手いっぱいに袋を提げてます。
ニトリは店員さんがあまりいないところもいい。ゆっくりと自分のペースで歩けます。
洋服だと、店員さんにいろいろ勧められて買わなきゃいけないかなって感じになっちゃう。でも、なぜか買いすぎちゃう。
なるほど、勧められても勧められなくても、
結局は魔法をかけられたように、買いすぎるんかーい！！！
以上でした。。。
辻 希美（ツジ ノゾミ）プロフィール
※シンニョウの点は1つが正式表記のようです。
1987年6月17日生まれ。東京都出身。
2000年、モーニング娘。の第4期メンバーとして選ばれ、デビュー。
2004年に同グループを卒業してからはユニット活動を経てソロとして 数多くのバラエティ番組に出演。
2007年に結婚し、出産・育児の為、休業。現在4児の母親として育児の傍ら、TV ・イベントに出演。
アメブロ 、インスタを日々更新中。
YouTube「辻ちゃんネル」も等身大のリアルな部分をメインに定期的に発信している。
