食事のこと 毎日納豆を食べる人ほど死亡リスクが低くなる理由
納豆も含め発酵食品にはカビ・酵母菌・細菌などの微生物の作用がプラスされるのでいっそう健康によい影響を与えると考えられている。特に発酵した大豆食品の摂取量からは多いほど死亡リスクが下がるという傾向が認めらているそうだ。
2025-01
食事のこと 
仕事のこと なぜ整体師としての差がついてしまうのか？
知識も経験もそれほど変わらないのに整体師として差がでてしまう。それはなぜなのか？
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ちょっとした生活習慣を見直すことで免疫力アップは可能。自分の身を守るためにも今から自分にプラスになる習慣を身につけよう。
栄養について 野菜ジュースだけで野菜と同じ栄養を摂れるのか？
健康のために野菜ジュース。市販の野菜ジュースと生野菜はイコールとはいかない？
食事のこと 味噌汁を毎日飲んでいるメリットが凄かった！
味噌汁を毎日飲む習慣は、若返りにも効果抜群！ぜひ1日1杯から始めてみてはどうですか？
日記だよ！ エンジョイ健康生活してますか！
当ブログ「エンジョイ健康生活」では、健康維持の３要素『栄養(食事)・休養(睡眠)・運動(トレーニング)』をテーマにした基礎情報や毎日を価値ある日にするための便利な情報や生活に密着した若返り情報などをスポーツ整体師でもある、私しもりん(下隣)目線で発信しています。