睡眠のこと

日本人の約7割が睡眠に対して何らかの不満を抱えているそう。そんな熟睡できない原因や質の良い睡眠のための熟睡習慣について解説しています。

睡眠の質を上げる６つの方法とは。朝から疲れている、仕事のミスが多い、寝た気がしない、寝ても疲れが残っている。何となく疲れていると思ったら、睡眠を見直す必要があるかも知れません。